ตั้งการ์ดสูงป้องกันไว้!!! วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ห่างไกล Covid-19

ตั้งแต่โควิด 19 แพร่ระบาด วิถีชีวิตของเราเปลี่ยนไปเป็นแบบ New Normal ที่ใส่ใจกับสุขอนามัยมากขึ้น ตอนนี้โควิดกลับมาอีกรอบและยังไม่มีวัคซีน บางคนกังวลมากถึงกับไม่กล้าออกไปไหน ไม่ต้องกลัวไปค่ะ ดูแลตัวเองตามนี้ช่วยให้คุณห่างไกลโควิดได้ค่ะ

 

 

ทำความสะอาดมือบ่อยๆ

ในระหว่างวันมือต้องสัมผัสสิ่งสกปรกมากมาย เพื่อไม่ให้เราเผลอเอามือไปสัมผัสหน้า ขยี้ตา ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย เราจึงต้องล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ ถ้าอยู่ในช่วงรีบเร่งให้ใช้แอลกอฮอล์เจลล้างมือแทนได้

 

 

หน้ากากอนามัยต้องใส่ไปทุกที่

ไม่ว่าเราจะป่วยหรือไม่ก็ตามต้องสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่อต้องออกไปพบปะผู้คน เพื่อป้องกันการติดเชื้อผ่านลมหายใจ จะอยู่ในร้านอาหาร ห้างสรรพสินค้า บนรถประจำทางเราก็ควรสวมหน้ากาก และควรใส่ให้ถูกต้อง มิดชิด ไม่ควรดึงมาไว้ที่คาง

 

 

ของใช้ส่วนตัวห้ามใช้ร่วมกันคนอื่น

เพื่อเป็นการป้องกันการติดเชื้อไวรัส ไม่ควรใช้แก้วน้ำ ช้อนส้อม ผ้าเช็ดหน้า หรือของใช้ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น ถึงแม้จะเป็นคนในครอบครัวหรือสนิทกันแค่ไหนก็ตาม ก็ไม่ควรดูดน้ำจากหลอดเดียวกัน หรือไม่ใช้ช้อนกลางเวลาตักกับข้าว

 

 

ไปข้างนอกต้องเว้นระยะห่าง

เมื่อเราต้องออกไปข้างนอกหรือในที่สาธารณะ ควรเว้นระยะห่างในการสัมผัสตัวกับผู้อื่นเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรเว้นระยะไว้สักนิด ไม่ควรเข้าใกล้จนเกินไป อย่างน้อยก็เป็นการไม่เพิ่มความเสี่ยง

 

 

ทำจิตใจให้แจ่มใส

ในสถานการณ์แบบนี้หลายคนคงมีความวิตกกังวลในการใช้ชีวิต อย่าลืมนะว่าร่างกายกับจิตใจมีความสัมพันธ์กัน ดูแลร่างกายให้แข็งแรงแล้วก็ควรดูแลจิตใจให้รีแล็กซ์ด้วย ควรหาวิธีผ่อนคลายจิตใจบ้าง ไม่ว่าจะดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ และไม่ควรวิตกกังวลเกินเหตุ

 

 

เพิ่มพลังภูมิคุ้มกันโรคด้วย Cele Foos + Cele Neu

Cele Foos ตัวช่วยฟื้นฟูเซลล์ให้แข็งแรง ลดอาการอักเสบ ป้องกันการติดเชื้อ และช่วยลดอาการภูมิแพ้ ทานคู่กับ Cele Neu ช่วยบำรุงเซลล์ในร่างกาย ขับสารพิษ และเสริมภูมิต้านทาน ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติมากถึง 42 ชนิด

 

 

Written by

66   Posts

View All Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *