ผิวสาวแต่ละวัย ดูแลอย่างไรให้เหมาะสม

ผิวหน้าสำหรับหญิงสาวเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก การดูแลผิวพรรณสำหรับผู้หญิงในแต่ละช่วงนั้นก็มีความแตกต่างกันตามสภาพร่างกาย ฮอร์โมน รวมถึงปัญหาที่เกิดขึ้นกับผิว เราจึงนำปัญหาและข้อแนะนำดีๆ มาฝากกันค่ะ

 

ผิววัยรุ่น ช่วงอายุ 13 ถึง 19 ปี 

เป็นช่วงอายุที่ผิวมีความยืดหยุ่นและแข็งแรง ปัญหาผิวของคนวัยนี้ส่วนใหญ่จะวนเวียนกับเรื่องสิว

วิธีดูแลผิว

  • เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว
  • ไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไป ผู้ที่มีปัญหาผิวมัน การล้างหน้าบ่อย ยิ่งกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำมันบนผิวมากขึ้น ส่วนคนผิวแห้ง เมื่อล้างหน้าบ่อยจะทำให้น้ำมันที่เคลือบผิวโดยธรรมชาติถูกละลายออกไป และยิ่งทำให้ผิวแห้งมากขึ้น
  • สาวๆ ที่มีปัญหาสิวและใช้ยาทาสิวก่อนนอน ตอนเช้าต้องล้างหน้าให้สะอาดเพื่อล้างเศษยาที่หลงเหลือออก 
  • ควรใช้ครีมกันแดดโดยเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับกิจกรรมประจำวัน การโดนแสงแดดตามกิจวัตรประจำวันให้ใช้ SPF 10 หรือ 15 หากต้องออกโดนแดดนานกว่าปกติสามารถใช้ SPF 30 ได้ ส่วนครีมกันแดดที่ค่า SPF สูงมากๆ เหมาะสำหรับการทำกิจกรรมกลางแดดต่อเนื่องเป็นเวลานานเท่านั้น ไม่ควรนำมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์ประจำวัน

 

ผิววัยผู้ใหญ่ตอนต้น ช่วงอายุ 20 ถึง 29 ปี

ช่วงวัยนี้สภาพผิวมักเกิดการเปลี่ยนแปลงจากฮอร์โมนเป็นหลัก ปัญหาที่พบเป็นเรื่องของสิวและผิวมัน โดยเฉพาะช่วงก่อนหรือหลังการมีประจำเดือน

วิธีดูแลผิว

  • คนที่แต่งหน้า ควรเช็ดเครื่องสำอางค์ออกด้วย makeup remover และล้างหน้าให้สะอาดอย่างแผ่วเบา ตามด้วยการบำรุงผิวตามปกติ
  • ผู้มีผิวมัน ควรทาครีม หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือน้ำหอม
  • ควรใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ ระมัดระวังการออกแดด เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวถูกทำลายจนเสื่อมโทรมก่อนวัย

 

ผิววัยผู้ใหญ่ ช่วงอายุ 30 ถึง 39 ปี

ผิวของช่วงวัยนี้ เริ่มขาดความชุ่มชื้นและไม่เปล่งปลั่งสดใสเหมือนเดิม ปัญหาที่ตามมาคือ การมีริ้วรอยและจุดด่างดำจากฝ้ากระ

วิธีดูแลผิว

  • ใช้ครีมบำรุงผิวที่มีเนื้อครีมเข้มข้นขึ้น และใช้ครีมบำรุงเฉพาะส่วนมากขึ้น เช่น ครีมบำรุงรอบดวงตา 
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิวและดีกับสุขภาพโดยรวมของร่างกายเช่นกัน โดยน้ำที่ดื่มควรเป็นน้ำเปล่าที่อุณหภูมิปกติ
  • งดการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ รวมถึงสิ่งเสพติดทุกชนิด เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ทำให้ผิวถูกทำลายเร็วกว่าวัยอันควร อาจนำมาสู่ปัญหาผิวเหี่ยวย่นไวกว่าปกติ

 

ผิววัยกลางคน ช่วงอายุ 40ถึง 49 ปี

ผิวสาววัยนี้ความยืดหยุ่นลดลง เนื่องจากไขมันหล่อเลี้ยงใต้ผิวหนังเกิดการยุบตัวตามช่วงวัย ทำให้ยิ่งเห็นริ้วรอยได้ชัดเจนขึ้น รวมถึงบางคนอาจเข้าสู่วัยทอง ทำให้ขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน อันทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองง่ายขึ้น

วิธีดูแลผิว

  • ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีความเข้มข้นทั้งตอนเช้าและก่อนนอนเป็นประจำทุกวัน
  • เน้นการบำรุงผิวโดยการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอุ้มน้ำมากขึ้น ซึ่งจะทำให้ผิวดูเต่งตึงและริ้วรอยตื้นขึ้น
  • รับประทานอาหารที่มีวิตามินสูงเพื่อบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก

 

ผิวผู้สูงวัย ช่วงอายุ 50 ปี เป็นต้นไป

ช่วงวัยนี้ต่อมไขมันทำงานน้อยลง จึงทำให้เกิดปัญหาผิวแห้งได้ หากไม่ใส่ใจการดูแลสุขภาพผิวมาก่อน ผู้หญิงวัยนี้สภาพผิวหน้าจะมีความหย่อนคล้อยและริ้วรอยร่องลึกที่ปรากกฏอย่างชัดเจน

วิธีดูแลผิว

  • หากรู้สึกผิวแห้ง ให้ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นโดยเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับการดูแลผิวแต่ละจุด
  • อาจใช้การแต่งหน้าเพื่ออำพรางจุดบกพร่องบนใบหน้า
  • หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งและมีแดดจัด รวมถึงการใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพสูงควบคู่กับการแต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่ปกปิดผิวไม่ให้โดนแดดทำลาย
  • ในเพศหญิงวัยหมดประจำเดือน อาจมีการรับประทานฮอร์โมนทดแทน
  • การทาครีมกลุ่มกรดวิตามินเอ หรือกรดผลไม้เพื่อผลัดเซลล์ผิว ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีควาเข้มข้นต่ำ และทาทิ้งไว้ในช่วงเวลาสั้นๆ ทุก 1- 2 สัปดาห์ หรือพบแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านผิวหนังโดยเฉพาะ
  • เน้นการทานอาหารที่ให้วิตามิน เกลือแร่ และกากใยสูง
  • ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.ekachaihospital.com/th/beuaty/

Written by

66   Posts

View All Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *